立秋以后吃什么比较好 盘点适合立秋以后吃的食物
2024-01-30 17:25:58 新知分享 字体:大 小
1、葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮,还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄是立秋后最适合最可口的水果啦。
2、香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。但是要记得什么都不要多吃哦,香蕉可是会让人发胖的。
3、梨梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。梨不但营养丰富,甜酸解渴,而且治病保健功效亦佳,古时既被推崇为“百果之宗”,,现代人则誉为“天然矿泉水”。口渴啦,就用秋梨代替吧。
4、柠檬中含有柠檬酸可以起到消除皮肤的色素沉着和滋润的功效。同时可以美白皮肤,抵抗电脑辐射的侵害。但是要记得,胃酸过多的人不宜多吃哦。泡水喝效果会更好。
5、苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。小编最喜欢吃的就是苹果,一年四季都能吃。一天一苹果,医生远离我哦。
6、红枣为温带作物,适应性强,特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。
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