上夜班吃什么好 上夜班吃什么
2024-01-30 17:44:41 新知分享 字体:大 小
1、首先要注意加强营养,应选择量少质高的蛋白质,脂肪和维生素B族食物最好是多一些牛奶、蛋白质类的牛肉大豆等等,也可吃点干果如核桃,大枣,桂圆,花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
2、抵抗眼部疲劳,可以补充一些富含维生素的食物,比如梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等
3、适当喝一点绿茶,不仅起到提神的作用,更让你觉得全身神清气爽。
无相关信息
上夜班吃什么好 上夜班吃什么 相关
![袜子硬了怎么变软 袜子硬了变软的方法](https://img1.222057.com/d/file/p/1/42.jpg)
袜子硬了怎么变软 袜子硬了变软的方法
![](/skin/zhi.png)
![车厘子是转基因水果吗 车厘子是不是转基因水果](https://img1.222057.com/d/file/p/1/33.jpg)
车厘子是转基因水果吗 车厘子是不是转基因水果
![](/skin/zhi.png)
![比企谷八幡经典语录 比企谷八幡语录有哪些](https://img1.222057.com/d/file/p/1/12.jpg)
比企谷八幡经典语录 比企谷八幡语录有哪些
![](/skin/zhi.png)
![网球是哪个国家的国球 网球的历史起源](https://img1.222057.com/d/file/p/1/23.jpg)
网球是哪个国家的国球 网球的历史起源
![](/skin/zhi.png)
![冯绍峰个人介绍 冯绍峰演艺经历](https://img1.222057.com/d/file/p/1/26.jpg)
冯绍峰个人介绍 冯绍峰演艺经历
![](/skin/zhi.png)
![量胸围的尺子叫什么尺 量胸围的尺子名字](https://img1.222057.com/d/file/p/1/18.jpg)
量胸围的尺子叫什么尺 量胸围的尺子名字
![](/skin/zhi.png)
![国企有哪些单位? 国企单位都有哪些呢](https://img1.222057.com/d/file/p/1/44.jpg)
国企有哪些单位? 国企单位都有哪些呢
![](/skin/zhi.png)
![我国著名的赵州桥建于哪个朝代 赵州桥介绍](https://img1.222057.com/d/file/p/1/42.jpg)
我国著名的赵州桥建于哪个朝代 赵州桥介绍
![](/skin/zhi.png)
![梦到自己谈恋爱了是什么意思 关于梦到自己谈恋爱了的意思](https://img1.222057.com/d/file/p/1/15.jpg)
梦到自己谈恋爱了是什么意思 关于梦到自己谈恋爱了的意思
![](/skin/zhi.png)
![什么是整理整顿清扫清洁素养 整理整顿清扫清洁素养是什么](https://img1.222057.com/d/file/p/1/3.jpg)
什么是整理整顿清扫清洁素养 整理整顿清扫清洁素养是什么
![](/skin/zhi.png)
![](https://www.222057.com/skin/infoSearch.png)
![](/skin/zhiright.png)
数据结构中树的度是什么 什么是数据结构中树的度
![数据结构中树的度是什么 什么是数据结构中树的度](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226wpv0wmjqpbs.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
比例尺的意义是什么 比例尺的意义是啥
![比例尺的意义是什么 比例尺的意义是啥](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226h3nky14liyj.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
见仁见智后面是什么 见仁见智有后半句吗
![见仁见智后面是什么 见仁见智有后半句吗](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226gaatxalyswo.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
王国维先生人生三大境界的具体含义是什么 王国维先生人生三大境界介绍
![王国维先生人生三大境界的具体含义是什么 王国维先生人生三大境界介绍](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226v2jijptv3y4.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
适合父亲节送的礼物 父亲节适合送的礼物
![适合父亲节送的礼物 父亲节适合送的礼物](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225ataaokcuhgm.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
对顾客的感谢祝福语 对顾客的感谢祝福语有什么
![对顾客的感谢祝福语 对顾客的感谢祝福语有什么](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225gblvlfv4cfs.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
箎什么字 箎的理解
![箎什么字 箎的理解](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225to0gjz5tpqj.png)
![](/skin/zhiright.png)
暴雨天气温馨提示 暴雨天气的温馨提示
![暴雨天气温馨提示 暴雨天气的温馨提示](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/1022512vnqopsuvo.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
机油什么颜色需要换 机油变什么颜色需要换
![机油什么颜色需要换 机油变什么颜色需要换](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/102253bwpagbfmqe.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
天安门是啥颜色的啊 天安门的颜色
![天安门是啥颜色的啊 天安门的颜色](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225ms5icnibkmt.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
马桶变黄如何清洗 清洗马桶的技巧
![马桶变黄如何清洗 清洗马桶的技巧](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225b0q1d1sbtfm.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
如何认知不适宜吃粗粮的群体 不适宜吃粗粮的群体
![如何认知不适宜吃粗粮的群体 不适宜吃粗粮的群体](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225g04gflnzgfg.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
电厂脱硫石膏用途 电厂脱硫石膏的简介
![电厂脱硫石膏用途 电厂脱硫石膏的简介](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225v2wzyei2ic5.png)
![](/skin/zhiright.png)
铊是什么 铊有什么性质
![铊是什么 铊有什么性质](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225fvh4ilux2ps.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
如何清洗烤箱内壁 清洗烤箱内壁的方法有哪些
![如何清洗烤箱内壁 清洗烤箱内壁的方法有哪些](https://img.222057.com/d2/file/2023/0224/10224apvbijemddu.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
防火期是几月份到几月份 防火期是什么时候
![防火期是几月份到几月份 防火期是什么时候](https://img.222057.com/d2/file/2023/0224/10224luuabjdmbcy.png)