如何健康晒黑
2024-03-13 21:14:11 新知分享 字体:大 小
皮肤分表皮和真皮两层,表皮在皮肤表面,又可分成角质层和生发层两部分。已经角质化的细胞组成角质层,脱落后就成为皮屑,那么如何健康晒黑
![如何健康晒黑](https://img.222057.com/d2/file/2023/0306/20306wugwvtajbpj.jpg)
1、晒太阳:大家都知道,晒太阳能够变黑。可是,如果毒辣辣的暴晒时,会导致皮肤病变,引发疾患。因此,不能急于成。可以在晒之前擦拭一些防晒霜,既能阻挡有害成分,又能促进肌肤变黑,两全其美。
2、饮食上调理:黑色素的合成离不开络氨酸的功能,因此,多摄入富含络氨酸的食物,有助于快速晒黑自己。那么,酪氨酸是经过什么方法补充的呢酪氨酸的补充是经过日常的饮食取得的,建议朋友们多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物,如瘦肉、蛋、动物内脏、牛奶、新奇蔬菜、豆类、花生、黑芝麻和核桃等。与络氨酸相反功能的就是维生素C的摄入,要减少,因为它具有美白功效。富含维C的食物有鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、柚子。
3、人工晒黑:如果生活时间满足不了你进行天然日光浴,也可以尝试着在家里进行紫光灯照射,要注意晒伤哦。
关于如何健康晒黑内容的介绍就到这了。
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