心理素质增强方法有哪些
2024-03-13 21:53:12 新知分享 字体:大 小
心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础,在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合,情绪内核的外在表现。那么心理素质增强方法有哪些呢
![心理素质](https://img.222057.com/d2/file/2023/0306/20306yhzwbuybfdm.jpg)
1、自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。
2、抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。
3、增强自信。
4、心理调节和情绪调节。
5、心理训练。
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