南瓜猪肉饭怎么做

南瓜猪肉饭怎么做
材料
苹果1/3猪里肌肉250g南瓜1/3红罗卜丁1/3白米2米杯
做法
1
南瓜去皮、去籽后切小丁。猪里肌肉洗净后切小丁
2
起油锅开中大火，倒入适当油量，再先放入切丁的猪里肌肉拌炒约1分钟，肉变色后再加入红罗卜丁炒约1分钟
3
取电锅内锅放入洗干碰高净笑渗尺的米后，再倒入炒好的猪里肌肉、红萝卜丁、苹果喊镇丁及切丁的南瓜。在锅内加入2米杯水。在电锅外锅倒入1.5杯的水。
4
开关跳起后，将南瓜泥与白饭充分搅拌均匀就ok了!!

南瓜猪肉饭的做法大全

1、食材：南瓜500g、猪肉500g、香菇300g、蒜10g、盐10g。

2、把南瓜切成大小均匀的块，要是想更容易熟一些切的块可以再小一些。南瓜的营养很高而且也好吃。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。所以肠胃不好的人可以多食用一些南瓜。

3、准备好的猪肉去皮切小块，不喜欢吃的也可以不放。有了猪肉的加入是不是让道炒饭更加的丰盛了呢。

4、准备几瓣蒜，切成小粒，切点葱白。准备几朵干香菇，提前泡发，然后把它切粒，不鲜的更好，但是也要用开水焯一下去掉其中的菌味！

5、把泡好的虾米清洗一下。锅中下油，稍微放多一点，倒入猪肉爆炒一下，然后加上少许的料酒，继续翻炒一下。

6、加入葱蒜，翻炒，再加入香菇，把它炒出香味，然后把虾米倒进去，继续把它炒香。加入适量的盐，继续翻炒，然后倒入南瓜，再把它炒一下，加上点生抽，翻炒后，倒入一碗清水。

7、盖上锅盖，让它焖5分钟，差不多南瓜快熟了的样子。准备提前煲好的米饭，南瓜焖得差不多了，倒入米饭，把它搅拌均匀。翻炒均匀后，撒上葱花，再翻炒均匀就可以了，出锅开吃喽。

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