乌龟蛋怎么做好吃窍门 乌龟蛋怎么做好吃
2024-06-20 08:24:58 新知分享 字体:大 小
乌龟蛋怎么煮
准备食材:乌龟蛋数个、桂皮2片、茴香2个、香叶、花雕酒适量、姜4-5片、生抽适量、盐少许、卤包1个。乌龟蛋洗净加水放入锅中,水开转文火煮五分钟,捞出剥皮。放茴香、生姜、桂皮、香叶、加一个卤肉包,放花雕酒、生抽和盐调味,放入乌龟蛋煮大火煮15分钟。
用料:乌龟蛋数个数正,桂皮2片,茴香2个,香叶几片,花雕酒适量,姜4-5片,生抽适量,盐少许,卤包1个。
1、乌龟蛋洗净加水放入锅中,水开转文火煮五分钟,捞出剥皮。
2、放茴香、生姜、桂皮、香叶、加一个卤肉包,放花雕酒、生抽和盐调味,放入乌龟蛋煮大火煮15分钟。
3、盛出,放在卤水里浸泡1到2个小时入味即可食用。
乌龟蛋营养价值
1、蛋白质:乌龟属于半水栖、半晌毕尘陆栖的爬行动物。乌龟极富营养价值和药用价值,在我国古代医书中多有记载,乌龟的蛋同样具有很高的营养价值。乌龟蛋的蛋白质含量远远高于鸡蛋和鸭蛋,根据科学测定,乌龟蛋中所含的蛋白质的含量是鸡蛋蛋白质含量的两倍左右,且极易被人体吸收。
2、钙和核黄素:乌龟蛋不仅蛋白质含量很高,而且还含有丰富的钙和核黄素,其中钙含量是鸡蛋的四倍多,核黄素的含量则是鸡蛋的两倍。与此同时,乌龟蛋中糖、宴禅脂肪、胆固醇的含量却非常低,总糖的含量只有鸡蛋的1/16,脂肪含量是鸡蛋的一半,胆固醇的含量则低至鸡蛋的1/9左右。
乌龟蛋怎么做好吃窍门
1、主料:乌龟500克。辅料:黄芪30克,薏米15克,杜仲10克。调料:姜5克,盐3克,味精1克。
2、将黄芪、薏苡仁洗净,凉干水后略炒;
3、杜仲洗净;
4、乌龟用开水烫,去龟壳,肠脏,洗净,斩件;
5、把全部用料一齐放入锅内,加清水适量;
6、武火煮沸后,文火煮1小时,放代盐调味即可。
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