处暑时节应该吃哪些饮食? 处暑到了吃什么好13种食物好吃又养生
2024-03-13 20:35:38 新知分享 字体:大 小
处暑节气应该吃什么 处暑吃的食物介绍
1、处暑吃的食物有:鸭子、糖醋莲藕、凉茶、葡萄酒、蘑菇等。
2、鸭子:其味甘性凉,适合处暑食用。
3、糖醋莲藕:莲藕具有促进新陈代谢、缓解疲劳的功效,有很高的食用价值。
4、凉茶:凉茶在清热、去火、消食等方面颇有好处。
5、葡皮胡凳萄酒:处暑季节正是葡萄成熟的季做段节,这个季节的葡萄酒别具风味。
6、蘑菇:含有蛋白质,维生素,钙元燃旅素等成分。
处暑时节应该吃哪些饮食?
1、芹菜
芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。
2、秋葵
秋葵虽然有个秋字,但每年3到11月都是它的采收期,5到9月则是主要盛产季。目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢。
3、海带
要问海带有啥宝,其中含碘就是宝。海带无论爆炒还是凉拌都各具风味,除此,海带煮糖水也是味道一流。秋燥最适宜来一碗冬瓜海带老鸭汤了,既滋补又祛湿。
4、莲藕
莲藕具有很好的美容功效,无论是促进新陈代谢还是缓解疲劳,它都具有很高的食用价值。莲藕虽小,浑身是宝。除了蕴含丰富的维生素C和钙以外,它还含有大量的多酚类物质。
5、马蹄
处暑时节,秋燥甚浓。马蹄对克服津气干燥有很好的疗效。马蹄自古以来就享有“江南人参”的美誉,生吃解渴,下菜养生。处暑时节,甚为干燥,马蹄水煎汤汁对滋秋润燥有很大的帮助。
6、山楂
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
7、菜花
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3~4倍,比柑橘的含量要多出两倍。
8、小白菜
小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。
9、百合
百合除了具有较高的药用价值以外,在饮食疗法上也是众人所推。处暑时节,人们要谨防秋燥,通过合理的饮食可以协助我们更好地度过处暑。百合具有清心润肺的功效,无论生食或者蜜灸它都可以很好地帮我们达到养阴润燥的目的。
10、白萝卜
秋季因为干燥,很容易因肺阴虚而出现肺热咳嗽的症状,出现肺热咳嗽喝点什么汤好?白萝卜归肺脾经,可除疾润肺、解毒生津,主治肺痿肺热,如果觉得肺部不适,秋季不妨用白萝卜来炖汤水饮用,能够有良好的食疗功效哦。
11、胡萝卜
胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒、补中安脏之功效,非常适宜皮肤干燥粗糙,或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润。
12、玉米
初秋时节,正值玉米上市,建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。
13、丝瓜
丝瓜,翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分―――皂甙。丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容功效。
无相关信息
处暑时节应该吃哪些饮食? 处暑到了吃什么好13种食物好吃又养生 相关
![](https://www.222057.com/skin/infoSearch.png)
![](/skin/zhiright.png)
橙色一般象征意义 橙色的寓意
![橙色一般象征意义 橙色的寓意](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226ubiethrypuq.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
氯乙烯化学性质是什么 氯乙烯化学性质介绍
![氯乙烯化学性质是什么 氯乙烯化学性质介绍](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226r04uybglqcn.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
微信的聊天记录删除了怎么恢复 微信的聊天记录删除了如何恢复
![微信的聊天记录删除了怎么恢复 微信的聊天记录删除了如何恢复](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226d5ms3io4do3.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
什么是归一法 归一法介绍
![什么是归一法 归一法介绍](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/102250ldxoio5nzz.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
愚人节的寓意和意义 愚人节寓意简介
![愚人节的寓意和意义 愚人节寓意简介](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225eqtj3oz0asc.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
日月潭简介 关于日月潭简介
![日月潭简介 关于日月潭简介](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225q4lti0ehlvz.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
巴西木有啥寓意呢 巴西木的寓意是什么
![巴西木有啥寓意呢 巴西木的寓意是什么](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225z0yt50dck0b.png)
![](/skin/zhiright.png)
关于长寿花的资料 长寿花的信息
![关于长寿花的资料 长寿花的信息](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225cwu5g4w5dkq.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
关于西红柿的资料 关于西红柿信息介绍
![关于西红柿的资料 关于西红柿信息介绍](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225rlweet0hish.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
蟋蟀吃什么饲料 蟋蟀吃什么食物
![蟋蟀吃什么饲料 蟋蟀吃什么食物](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225ievac3msc0k.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
拜托的歌词什么意思 拜托歌词含义是什么
![拜托的歌词什么意思 拜托歌词含义是什么](https://img.222057.com/d2/file/2023/0224/10224qytn3grsxzy.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
周镜心是什么电视剧 具体介绍
![周镜心是什么电视剧 具体介绍](https://img.xinzhizu.com/d/file/2022/0224/10224wgxhbjcx4hn.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
儿科医院电视剧大结局 送给喜欢的你
![儿科医院电视剧大结局 送给喜欢的你](https://img.xinzhizu.com/d/file/2022/0224/10224cgl1walxgd4.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
摩尔庄园手游小摩尔怎么睡觉 摩尔庄园手游小摩尔如何睡觉
![摩尔庄园手游小摩尔怎么睡觉 摩尔庄园手游小摩尔如何睡觉](https://img.xinzhizu.com/d/file/2022/0223/10223g0iq25w5r5y.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
苹果手机拍视频为什么有点不清晰 如何设置清晰的视频
![苹果手机拍视频为什么有点不清晰 如何设置清晰的视频](https://img.xinzhizu.com/d/file/2022/0217/102172bcpkcsd5bo.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
手机蓝光对眼睛的伤害 时刻爱护眼睛
![手机蓝光对眼睛的伤害 时刻爱护眼睛](https://img.xinzhizu.com/d/file/2022/0217/10217d0z0zpmfaqe.jpg)