获取日期

小龙虾热量多少 小龙虾热量

2024-03-13 20:45:37 新知分享 字体:

小龙虾的热量是多少


根据《中国食物成分表》,小龙虾的可食用部分占整个体积的30%,表示一只小龙虾有70%都要扔掉,一盘两斤的小龙虾,可食部分仅有310克,每100克含有93千卡的热量,两斤小龙虾含有的总热量为288.3千卡,每100克的小龙虾含有14.8克的蛋白质、3.8克脂肪、0.20mg的维生素、4.31mg维生素E、其余的钙、铁、磷、钾让扮不到2克。
【拓展】
除了小龙虾的主料,其余在做小龙虾时所使用的油,花椒,料酒,糖等各种香料挑战的热量不到300千卡,写一些油和糖的成分,主要集中在汤汁里,很少会进入小龙虾体内被人所食用坦凳灶,此一斤小龙虾可吃进去的热量最多仅有500千克,如果再加啤酒。黄瓜等其他的调品,其实总热量也不会超过750千卡。
【注意】
1、小龙虾中要少加一些盐,小龙虾本身便含有极高的碘和钠,且超过了单日人粗码体所吸收的上限,如果再加入碘或盐,会出现碘过量。
2、啤酒配小龙虾吃法是一种大众经常采用的搭配方式,但是饮酒不利于身体健康,因此要适量饮酒。
3、小龙虾应当做晚饭而不是夜宵,否则其摄入的热量会增加,容易变胖。
4、最好不要吃小龙虾的头,头部集中了小龙虾的内脏器官,堆积了大量的重金属,食用不利于身体健康。


小龙虾热量多少

小龙虾热量

1、按照一般市面上常见的2斤分量来计算,一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上,这基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了。“一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。”

2、如果想要消耗掉多摄入的这1200大卡热量,你可能需要跑步超过2小时、走路5小时。也就是说,吃完2斤麻辣小龙虾,你可能得多跑一个21公里的半程马拉松。

无相关信息

阅读全文
大家都在看

千足银和足银的区别是什么 千足银和足银的不同之处

千足银和足银的区别是什么 千足银和足银的不同之处
1、纯度:千足银含量99.9%的银,也是现行国家标

一语成谶还是一语成偈 一语成谶和一语成偈哪个是对的

一语成谶还是一语成偈 一语成谶和一语成偈哪个是对的
1、“一语成谶”是对的。2、“一语成谶”拼

真匡威和假匡威有什么区别 真匡威和假匡威的区别介绍

真匡威和假匡威有什么区别 真匡威和假匡威的区别介绍
1、包装:正品应该具有原装盒子、吊牌、小标

招标注意事项及技巧 招标注意事项及技巧是什么

招标注意事项及技巧 招标注意事项及技巧是什么
1、招标人(即业主)办理项目审批或备案手续(如

梦见红苹果是什么意思 梦见红苹果的寓意

梦见红苹果是什么意思 梦见红苹果的寓意
1、梦见红苹果,是成功和长寿的祥兆。2、梦见

苹果怎样放储存的时间长 苹果如何储存时间长

苹果怎样放储存的时间长 苹果如何储存时间长
1、冷藏保存,平时大家购买了新鲜苹果以后,可

什么是宗教观 关于宗教观是什么介绍

什么是宗教观 关于宗教观是什么介绍
1、宗教观是关于宗教的基本观点和态度。一

翠鸟是什么 关于翠鸟的介绍

翠鸟是什么 关于翠鸟的介绍
1、普通翠鸟人们最熟悉的种类。上体金属浅

清洗肉的小妙招 清洗肉的小妙招分享

清洗肉的小妙招 清洗肉的小妙招分享
1、洗肉时建议将肉放到容器中,浸泡10分钟后

加拿大三大国宝 加拿大三大国宝是什么

加拿大三大国宝 加拿大三大国宝是什么
1、加拿大三大国宝:有海狸,火红的枫叶,麋鹿。2

与朋友相处的五大禁忌 与朋友相处有哪些五大禁忌

与朋友相处的五大禁忌 与朋友相处有哪些五大禁忌
1、不要随便询问朋友难言的家庭隐私:朋友之

丝光棉会缩水吗 丝光棉是否缩水

丝光棉会缩水吗 丝光棉是否缩水
1、丝光棉会缩水。2、以纯棉原料制成的丝光

怎么样去除黑眼圈 黑眼圈怎么样去除

怎么样去除黑眼圈 黑眼圈怎么样去除
1、去除黑眼圈现在常见的是光电治疗和中医

如何清洗牛仔裤 清洗牛仔裤的方法

如何清洗牛仔裤 清洗牛仔裤的方法
清洗牛仔裤的方法:1、把牛仔裤折两次。2、取

三生三世枕上电视剧有杨幂和赵又廷吗 你知道答案了吗

三生三世枕上电视剧有杨幂和赵又廷吗 你知道答案了吗
1、《三生三世枕上书》,白浅依然是杨幂扮演

ipados13分屏功能怎么设置 ipados13分屏功能如何操作

ipados13分屏功能怎么设置 ipados13分屏功能如何操作
1、在最新的iPadOS中,分屏多任务功能的使用
返回顶部
栏目链接