马鲛鱼的做法

马鲛鱼，又称鲥鱼、马芹鱼，其肉质鲜美，营养丰富，被誉为江南四大名鱼之一。马鲛鱼可以烤、煮、炖、红烧、清蒸等多种方式烹调，在江浙菜中是重要的主料，也是上等的食材。

今天，我就来介绍一下几种简单易行、美味可口的马鲛鱼的做法吧。

1. 清蒸马鲛鱼

清蒸马鲛鱼是一道口塌碧枯味清淡，健康美味的菜品。在制作过程中，我们可以选购鱼身较肥的马鲛鱼，这样烹调后口感更加鲜美。

材料：

· 马鲛鱼一条

· 姜、葱、蒜 适量

· 食用油、盐、生抽、料酒 适量

做法：

1. 将马鲛鱼去鳞、去掉内脏，清洗干净后，在鱼身上切上几刀，撒上盐和料酒，腌制10分钟左右。

2. 将葱、姜、蒜切成末，放在马鲛鱼身上，将鱼放入蒸锅，大火蒸15-20分钟左右。

3. 准备蒸鱼的调料：把适量的盐、生抽混合，再淋上一些热油，倒在蒸好的马鲛鱼上即可。

2. 红烧马鲛鱼

红烧马鲛鱼口感鲜香、味道浓郁，是一道很受欢迎的家常菜。在烹调过程中，我们可以选用黑酱油或老抽，这样料汁会更加浓郁香口。

材料：

· 马鲛鱼一条

· 姜、葱、蒜、辣椒、料酒 适量

· 食用油、盐、糖、酱油 适团洞量

做法：

1. 将马鲛鱼洗净后切成段，加入适量的盐和料酒，腌制片刻。

2. 将切好的姜、蒜、葱和辣椒放入锅中爆香，放入马鲛鱼段煎至两面金黄，盛出备用。

3. 将锅洗净，倒入适量的糖，用小火炒至糖溶化成红色，加入适量的酱油炒匀。

4. 加入清水，煮沸后放入马鲛鱼，加盖焖15分钟。

5. 小火煮至汤汁黏稠，加入葱段即可。

3. 煮马鲛鱼汤

煮马鲛鱼汤是一种营养丰富、滋补养颜的汤品。在煮汤过程中，我们可以搭配一些山药、木耳、红枣等食材，使汤更加鲜美可口。

材料：

· 马鲛鱼一条

· 姜、蒜慧败 适量

· 食用油、盐、料酒 适量

· 山药、木耳、红枣 适量

做法：

1. 将马鲛鱼去鳞去鳃，清洗干净后切成小段，淋上料酒和盐搅拌均匀。

2. 将姜、葱、蒜切末，热锅凉油爆香。

3. 放入马鲛鱼翻炒，稍稍变色后加入清水，放入山药、木耳、红枣，大火烧开，小火炖煮50分钟左右。

4. 稍微加盐调味即可。

4. 炒马鲛鱼丝

炒马鲛鱼丝是一道简单易做，营养丰富的家常小菜。在烹调中，我们可以根据自己的口味进行调配，口感鲜美，非常适合作为下饭菜。

材料：

· 马鲛鱼头一只

· 姜、蒜、辣椒 适量

· 食用油、盐、胡椒粉 适量

做法：

1. 将马鲛鱼头去皮去骨，切成细丝，加入盐、胡椒粉搅拌均匀。

2. 锅中放入适量的食用油，加入切好的姜末、蒜末和辣椒炒香。

3. 加入马鲛鱼丝快速翻炒，至马鲛鱼变色后加盐、胡椒粉调味，最后加入适量的水淀粉勾芡即可。

总结：

以上是几种简单的马鲛鱼的做法，每种烹调方式口感不同，并且营养价值也有所区别。建议大家根据自己的喜好和健康需，选择适合自己的烹调方式。希望大家能够尝试并学会这些简单易做、美味可口的马鲛鱼的做法。

清蒸鲜美马鲛鱼的做法视频

1、材料：马鲛鱼，喼汁，老抽，生抽，糖，盐，清水。

2、马鲛鱼洗好用酒和盐将鱼腌一腌，然后放锅里两面煎一下盛起待用。

3、用喼汁、老抽、生抽、糖、盐、清水调好煎封汁。

4、起油镬放姜和蒜头爆香后，放入煎过的马鲛鱼略煎后溅酒。

5、再倒入煎封汁加盖将鱼煮熟后，勾芡便可。

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