平时多吃什么对肝有好处 吃什么对肝有好处
2024-03-13 21:25:16 新知分享 字体:大 小
吃什么食物有利于养肝脏
吃枸杞子、芝麻、草莓、猪血等食物可以养肝。
1.枸杞子:
枸杞子性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。可以选择泡茶和煮粥纯逗等等方式。
2.芝麻:
芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之做茄卖人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。可以炒干了生吃,也可以选择煮粥。
3.草莓:
对于肝火旺纳氏盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
4.猪血:
猪血性平,在人们食用之后还有解毒作用,常吃猪血汤对肝脏功能养护很好,还有解毒、清肠、补血、美容的作用,进而吃猪血对机体肝脏有很多好处。
虽然上述食物具有养肝的功效,但也不是适合所有人吃,尤其是过敏人群,建议在医生指导下食用,以免出现不良影响。
平时多吃什么对肝有好处
1、吃咖喱通常对肝好,咖喱含有姜黄素,能够起到保护肝脏的作用,还可以适当吃一些豆制品,或者喝些低脂的牛奶和瘦肉类食物,都可以起到较好的补肝和护肝作用。
2、若肝脏出现了异常,通常与不良饮食有一定关系,所以要在饮食调理期间,配合医生服用护肝类药物治疗,通常不要喝酒和吃一些刺激类食物。
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