哑铃怎么练 哑铃怎样练
2024-03-01 19:18:57 新知分享 字体:大 小
1、初级哑铃锻炼方法:渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则。
2、中级哑铃锻炼方法:优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则。
3、高级哑铃锻炼方法:欺骗法则、三合组法则、巨型组合法则、先期疲劳法则、休息---停歇法则、顶峰收缩法则。
无相关信息
哑铃怎么练 哑铃怎样练 相关
![火车是用电还是用油 火车是用什么的呢](https://img1.222057.com/d/file/p/1/18.jpg)
火车是用电还是用油 火车是用什么的呢
![](/skin/zhi.png)
![军训脚后跟疼是什么原因 军训脚后跟疼的原因](https://img1.222057.com/d/file/p/1/41.jpg)
军训脚后跟疼是什么原因 军训脚后跟疼的原因
![](/skin/zhi.png)
![怎么清洗毛巾洗不干净 毛巾怎么清洗才干净](https://img1.222057.com/d/file/p/1/6.jpg)
怎么清洗毛巾洗不干净 毛巾怎么清洗才干净
![](/skin/zhi.png)
![李溪芮个人资料 关于李溪芮人物简介](https://img1.222057.com/d/file/p/1/22.jpg)
李溪芮个人资料 关于李溪芮人物简介
![](/skin/zhi.png)
![胤川和rara是什么关系 胤川和rara怎么认识的?](https://img1.222057.com/d/file/p/1/35.jpg)
胤川和rara是什么关系 胤川和rara怎么认识的?
![](/skin/zhi.png)
![航天员在太空中有哪些趣事 航天员在太空中的趣事](https://img1.222057.com/d/file/p/1/40.jpg)
航天员在太空中有哪些趣事 航天员在太空中的趣事
![](/skin/zhi.png)
![复活节的诗歌歌词歌曲 复活节的歌词是什么](https://img1.222057.com/d/file/p/1/15.jpg)
复活节的诗歌歌词歌曲 复活节的歌词是什么
![](/skin/zhi.png)
![珊瑚颂歌词 珊瑚颂歌词是什么](https://img1.222057.com/d/file/p/1/7.jpg)
珊瑚颂歌词 珊瑚颂歌词是什么
![](/skin/zhi.png)
![雨幕念歌词 雨幕念完整歌词](https://img1.222057.com/d/file/p/1/38.jpg)
雨幕念歌词 雨幕念完整歌词
![](/skin/zhi.png)
![在街头浪荡没有目的方向残酷的月光给现实一巴掌是什么歌 残酷月光歌曲介绍](https://img1.222057.com/d/file/p/1/47.jpg)
在街头浪荡没有目的方向残酷的月光给现实一巴掌是什么歌 残酷月光歌曲介绍
![](/skin/zhi.png)
![](https://www.222057.com/skin/infoSearch.png)
![](/skin/zhiright.png)
辶和走都与什么有关 辶和走详解
![辶和走都与什么有关 辶和走详解](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226hahuktxj2fs.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
用家用洗衣机可以进行干洗吗 用家用洗衣机能进行干洗吗
![用家用洗衣机可以进行干洗吗 用家用洗衣机能进行干洗吗](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226gzldmnbr0bv.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
抖音在线时间超过多久就不显示了 抖音在线多久不显示
![抖音在线时间超过多久就不显示了 抖音在线多久不显示](https://img.222057.com/d2/file/2023/0226/10226ytqh5f2lhki.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
北京市海淀区五一小学简介 北京市海淀区五一小学的资料
![北京市海淀区五一小学简介 北京市海淀区五一小学的资料](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225ajlyy5ytrjq.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
省呗有额度为什么不能借款 省呗有额度不能借款的原因
![省呗有额度为什么不能借款 省呗有额度不能借款的原因](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225snr0g33nfpv.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
去男朋友家带6样礼物 这几种礼品不会出错
![去男朋友家带6样礼物 这几种礼品不会出错](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225b55yga0cjfb.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
泡药浴的好处及禁忌 泡药浴的好处及禁忌分别是什么
![泡药浴的好处及禁忌 泡药浴的好处及禁忌分别是什么](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225sii3u4sggza.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
24小时到账怎么撤回 24小时到账如何撤回
![24小时到账怎么撤回 24小时到账如何撤回](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225bycthqysdjh.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
商业用电多少钱一度 电费标准是多少
![商业用电多少钱一度 电费标准是多少](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225mruuov5djjy.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
启功简介 启功的介绍
![启功简介 启功的介绍](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/1022542zh5mkcch5.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
听人说客厅不能养乌龟 为什么客厅不能养乌龟
![听人说客厅不能养乌龟 为什么客厅不能养乌龟](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225yfljn0edf12.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
关于动物灭绝的资料 关于动物灭绝的内容资料
![关于动物灭绝的资料 关于动物灭绝的内容资料](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225l5t0qr4aibx.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
关于棒球的资料 棒球的介绍
![关于棒球的资料 棒球的介绍](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225f25jjvh4km4.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
天然气灶怎样把火改大 天然气灶如何把火改大
![天然气灶怎样把火改大 天然气灶如何把火改大](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/102250evjc04tvp4.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
关于董存瑞的资料 董存瑞资料介绍
![关于董存瑞的资料 董存瑞资料介绍](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225spt51xdu5bw.jpg)
![](/skin/zhiright.png)
君子兰花剑上不来怎么办? 如何解决君子兰花剑上不来
![君子兰花剑上不来怎么办? 如何解决君子兰花剑上不来](https://img.222057.com/d2/file/2023/0225/10225coqf0unltbh.jpg)