篮球运球过杆的技巧 篮球运球过杆的技巧有哪些
2024-03-01 19:59:22 新知分享 字体:大 小
1、降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球;
2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。运球时并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习;
3、左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习;
4、练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹至左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运胯下运球球步骤连贯起来,在原地反复练习;
5、练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。
无相关信息
篮球运球过杆的技巧 篮球运球过杆的技巧有哪些 相关
婉若清风的情侣网名 婉若清风的情侣网名有哪些
人工降雨的条件是什么 人工降雨有什么条件
厨余垃圾的投放要求是 厨余垃圾的投放要求是什么
白驹过隙历史典故 白驹过隙历史典故是什么
女生的胡子用什么方法可以除掉 女生的胡子去掉方法
提高口才训练方法 关于提高口才训练的方法
相对位置是什么 相对位置介绍
稀奶油是动物奶油吗 稀奶油是不是动物奶油
黄蚊子是什么蚊子 黄蚊子的介绍
简单离子的半径比较的方法 简单离子的半径比较的方法是什么呢
孔雀小时候长什么样子 孔雀小时候是什么样子
蝴蝶的生活习性是什么 蝴蝶的生活习性介绍
微博实名制的好处与坏处有哪些 微博实名制有什么好处与坏处
橄榄油去头垢正确方法 橄榄油去头垢的正确方法是什么
说的音序和音节是什么 说的音序和音节是啥
刑事拘留一般多少天 刑事拘留一般是多少天
56个民族歌曲歌词 56个民族全部歌词
网上购物应该注意什么 网上购物要注意哪些问题
此可谓善卖椟矣 此可谓善卖椟矣含义
蚊子叮人有偏爱的血型吗 蚊子选择目标跟血型有关吗
夏天冰箱开几档最合适 夏天冰箱应该调到几档
宣布干部任命简短讲话 关于宣布干部任命简短讲话
陈创个人资料 陈创个人资料简介
混凝土如何养护最好 混凝土养护方法
复仇者联盟四里的人物有谁 复仇者联盟四剧情简介
lol幸运召唤师抽取技巧 有哪些呢?