鳕鱼做法宝宝辅食 鳕鱼做法
2024-03-13 20:24:55 新知分享 字体:大 小
鳕鱼制作方法
清蒸鳕鱼
主料main
鳕鱼 200克2人份
辅料others
葱15克 姜10克 蒜15克 干辣椒15克 盐1克 料酒20克 蒸鱼豉油20克
清蒸鳕鱼是一款生活中的美食,是一种健康的菜谱。
鳕鱼具有高营养、低胆固醇态伍、易于被人体吸收等优点。
清蒸鳕鱼的做法
步骤step
1
·食材·
鳕鱼 200g、葱 15g、姜 10g
蒜 15g、干辣椒 15g
盐 1g、料酒 20g、蒸鱼豉油 20g
步骤step
2
先撒入盐、料酒,两面抹匀
步骤step
3
腌制帆凯或20分钟
步骤step
4
再将蒜片、姜丝、葱段、干辣椒,铺在鳕鱼表面
步骤step
5
盖上保鲜膜,隔水大火蒸5分钟
步骤step
6
放上葱丝、淋入蒸鱼豉油,最后淋一勺热油即可
清蒸鳕鱼的成品图
清蒸鳕鱼的烹饪技巧
技巧tips
1.蒸鱼时间不宜太长,防止肉质变老
2.此法也适用其他鱼孙祥类
鳕鱼做法宝宝辅食
1、准备用料:鳕鱼200克、葱15克、姜10克、蒜15克、干辣椒15克、盐1克、料酒20克、蒸鱼豉油20克。
2、鳕鱼撒入盐、料酒,两面抹匀,腌制20分钟。
3、将蒜片、姜丝、葱段、干辣椒,铺在鳕鱼表面。
4、盖上保鲜膜,隔水大火蒸5分钟。
5、最后放上葱丝、淋入蒸鱼豉油,最后淋一勺热油即可。
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